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あそびのレシピ

フラフープで遊ぼう!

昔も今も、こどもも大人も、まわして楽しいフラフープ。最近ではダイエットにもよいと評判です。うまくまわせない人もコツさえつかめればきっとうまくまわせるはず。こどもの国でおなじみのフープマン・ユーヤからうまくフラフープをまわすためのコツを教えてもらいました。家族みんなでフラフープに挑戦してみましょう。


フープマン・ユーヤ

フラフープのまわし方

ポイント1:フラフープをまっすぐもってまっすぐまわす
(1)フラフープを地面とまっすぐ平行になるようにもちます。
(2)フラフープを背中につけたまま体をひねって横を向きます。
(3)体の向きを前に戻すと同時にフラフープを地面とまっすぐ平行にまわします。

ポイント2:フラフープをおなかで押し出す
フラフープをまわしたら、おなかにフラフープが当たるタイミングで、おなかでフラフープを前に押し出します。

※イベント「軽スポーツで遊ぼう」では竹馬やホッピングなどの遊具のほかにフラフープも無料貸し出ししています。参加してフラフープに挑戦してみましょう。開催日時はこどもの国イベントカレンダーで確認してください。


いろいろな技にチャレンジしてみよう!

腰でまわすだけじゃない、いろいろなフラフープのまわし方にチャレンジしてみましょう。

「web版フラフープ検定表」

10級
フラフープを腰で回せる。5秒以上フラフープを腰で回す事ができればOK。
9級
フラフープを回しながら1回転できる。フラフープを回しながら自分が1回転できればOK。
8級
フラフープを回しながら片足を上げる。フラフープを回しながら5秒以上片足を上げる事ができればOK。
7級
フラフープを回しながら前歩きができる。フラフープを回しながら5歩以上前歩きができればOK。
6級
フラフープを回しながら後ろ歩きができる。フラフープを回しながら5歩以上後ろ歩きができればOK。
5級
フラフープを回しながらジャンプできる。フラフープを回しながら真上に1回ジャンプして着地した後も回していられる。
4級
片足立ちでフラフープを回しながらジャンプできる。5級の片足バージョン。片足ジャンプで片足着地、着地した後も片足で回していられる。
3級
片ひざ立ちでフラフープを回せる。片方のひざを地面につけた状態でフラフープを回すことができればOK。
2級
両ひざ立ちでフラフープを回せる。両方のひざを地面につけた状態でフラフープを回すことができればOK。
1級
片足立ちでフラフープを回しながら1回転できる。9級の片足バージョン。片足立ちでフラフープを回しながらその場で1回転できればOK。
名人
10級から1級までの技を連続でおこなう。フラフープを止めずに連続で行うことができればOK。

フープマン・ユーヤのフラフープ教室


フラフープギネス記録保持者のフープマン・ユーヤからフラフープの技を直伝してもらいます。このページに載せているもの以外にも、教室限定で紹介しているまわし方があります。フラフープ教室に参加していろいろなまわし方に挑戦してみましょう。開催日時はこどもの国イベントカレンダーで確認してください。


フープマン・ユーヤ杯フラフープ大会

フラフープのいろいろなまわし方を覚えたら、大会に出場して技を競い合いましょう。フラフープ大会は5月と10月、年2回開催予定です。。詳しい内容は開催が近くなりましたらホームページで告知を行います。こどもの国イベントカレンダーで確認してください。

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